水多是不是就显得松

许多爱美的姑娘们都喜欢喝大量的水，认为这样可以保持肌肤水润，身体健康。但是有人却反驳：“水多不但不好，反而会导致皮肤松弛”。那么水多是不是就显得松呢？下面就来一探究竟。

常常喝水的好处

首先，我们来看一下常常喝水的好处。水是我们身体的重要组成部分，它占据了人体的70%以上。因此，喝足够的水对于保持身体健康、促进新陈代谢都十分重要。而对于皮肤来说，喝水可以让皮肤细胞得到充分的水分，提高皮肤的弹性与柔软度，让肤色更加亮泽。此外，喝水还能够增强皮肤的代谢功能，加快肌肤的修复和更新速度。

水过多会导致皮肤松弛

虽然喝水有诸多好处，但是太多的水也会有不利的作用。如果有些人一日饮水过多，超过肾脏所能承受的负荷量，就会导致身体的代谢环节出现异常，使身体中的电解质、氨基酸等营养物质稀释过多，从而导致细胞膨胀而失去原本的紧湔度。而这一状态下，皮肤就会失去弹性，变得松弛起来。并且如果身体将过多水分排泄出去，皮肤上的水分也会随之流失，加速皮肤老化。

如何适量饮水

那么如何才能避免过多地饮水呢？首先，我们应该坚持适量饮水，不要一口气灌下大量水分，而是要每次把水分慢慢地分几次喝完，为身体提供所需水分。其次，我们应该选择合适的方式饮水。比如说，减少喝冰水的机会，因为过低的温度会影响肠胃的消化功能，增加身体对水的负荷；增加补充营养物质的机会，以补充身体所需要的电解质、维生素等等，促进身体的健康代谢。