怎样判断肾虚

怎样判断肾虚

如何判断肾虚

肾虚是中医中一个比较常见的病症，其实现代人也很容易出现。身体器官的虚弱程度不同，可以分类为肝肾两虚、脾肾两虚、肺肾两虚等等。肾虚症状及表现有很多种，如：腰痛，耳鸣，头晕，身体乏力等等。但是，这些症状也可能是其他疾病引起的，因此需要通过一些方法去判断是否是肾虚造成的。

观察排尿情况也是判断肾虚的一个重要手段。正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色较深，可能表明肾功能不良，因为肾脏不能过滤污染物质和毒素，会使尿液变色。此外，晨起后不久，如果觉得有很强烈的尿意，必须频繁排尿，则有可能是肾虚所致。

如果身体的毛发生长密集，不容易脱落，甚至出现脱发银屑病等现象，可能是肾虚所致。中医认为肾主骨，而骨生成需要生命正气的支撑，肾虚导致生命正气亏弱，进而导致毛发生长迟缓、数量减少、质量变差。

睡眠质量也是衡量肾虚的一个因素，如失眠、易醒或睡眠品质差、清晨易醒等均有可能与肾虚有关。肾藏精华，肾虚的人失去了储藏精华的能力，就容易患上各种睡眠问题。

虽然肾虚是一个普遍的疾病，但是很多人并不了解如何判断，容易与其他疾病混淆。通过观察排尿情况、观察体毛的生长情况以及观察睡眠质量三大途径，可以更有效地判断自己是否患有肾虚。日常生活中，也需要注意保护肾脏，不抽烟、不喝酒、少吃盐和糖、多运动、保证充足的睡眠等方式，都有助于预防肾虚。