正常男性如何延时

如何延长性爱时间？男性想要延时的可能性很高，在生活中，性生活的持续时间往往是物质享受的标志之一，同时也是性爱过程中男女双方共同追求的结果。如果您不能控制自己的射精时间，您就不能给伴侣带来良好的性体验。在这篇文章中，我们将分享一些简单但有效的技巧，帮助您掌控性爱时间。

1.练习重点关注呼吸的瑜伽:

瑜伽是一种古老的练习，它不仅可以帮助我们保持身体健康，还可以帮助我们控制性爱的时间。深度呼吸是瑜伽中的关键要素之一。当您深呼吸时，它可以放松您的身体和思维，使您更容易进入冥想状态。重点关注呼吸的瑜伽练习可以增强您的呼吸力量，从而帮助您控制阴茎的兴奋水平，延长性爱时间。

2.尝试使用局部麻醉剂：

有些男性会使用局部麻醉剂来帮助自己控制性爱时间。这些麻醉剂包括喷剂、凝胶和药膏等，可以在性活之前使用。它们可以减少敏感度，从而延长性爱时间。然而，在使用这些麻醉剂之前，请先咨询医生或药剂师的意见。

3.运用“停止-挤压”技术：

这是一种流行的控制射精的技术。在性爱过程中，当您感到快要射精时，您可以“停止”这个过程，用力收缩阴茎根部的肌肉几秒钟，直到您的兴奋水平降低一点。接着，您可以继续性爱，直到您再次感到快要射精时再次使用此技术。这种技术需要一些练习，但它非常实用且没有任何风险。

4.经常锻炼：

锻炼有助于增强您的肌肉、改善您的心血管健康、减少焦虑和压力。所有这些都会有助于控制您的兴奋和阻止您过早射精。尝试进行一些有氧运动，例如步行、慢跑和骑自行车等。任何增强您的健康的运动都可以帮助您延长性爱时间。

5.尝试不同的性爱姿势：

某些性爱姿势使您更容易控制兴奋并延长性爱时间。使用女上位姿势可以减少男性的身体运动，从而减少兴奋。同时，使用侧面姿势可以减少直接刺激阴茎的量。尝试不同的技巧以找到适合您的性爱姿势。 在总结：延长性爱时间不是一个难题。尝试这些简单的技巧和方法，锻炼您的控制能力。练习重点关注呼吸的瑜伽、使用局部麻醉剂、运用“停止-挤压”技术、经常锻炼、尝试不同的性爱姿势都可以帮助你掌控时间。