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夏季健康养生知识大全

夏季养生，关注饮食搭配 夏季是人们体内阴阳消长转化最频繁的时期，养生首要关注的就是饮食搭配。夏季里应注重清热，多食用富含水分、纤维素和维生素的蔬菜水果，如黄瓜、西红柿、菠菜、芹菜、苦瓜等，也可以适量吃一些富含蛋白质和维生素B的粗粮、豆制品和肉类。同时...