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徒手健身的5大经典动作

徒手健身，5大经典动作帮你塑造强健身体 引言 健身不一定要去健身房，徒手健身同样可以达到很好的效果。在家里、公园里都可以进行。徒手健身还可以锻炼身体的配合能力，而不是只锻炼某一个部位的肌肉，因此备受人们喜爱。以下是5个经典的徒手健身动作，让你快...