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瑜伽每天必练8个动作

每日8个动作，让你健身不打烊 为什么要练瑜伽？ 瑜伽是一门古老的健身运动，起源于印度，现在已经风靡全球。瑜伽通过练习姿势和呼吸方式，在深层次上调节身心，可以帮助我们缓解焦虑、疲劳和压力，增强肌肉力量和平衡能力，提高身体柔韧性和灵活性，并且能够帮...