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常喝牛奶有啥好处和坏处

常喝牛奶有啥好处和坏处 好处 牛奶是大多数人早餐桌上必备的饮品，它非常丰富的营养成分可以为我们的身体提供许多好处。 首先，牛奶富含钙元素，可以帮助我们建立和维护骨骼健康。缺乏钙元素会使我们的骨质疏松，容易出现骨折等问题。而每天饮用一杯...