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功能性训练动作大全（功能性训练动作大全图片）

功能性训练动作大全 功能性训练是一种旨在增强日常生活活动（ADL）能力的锻炼模式。ADL包括各种生活技能如站立、走路、爬楼梯、搬运重物等，功能性训练可以提高身体的稳定性、平衡性、柔韧性和肌力，从而使身体更有耐力、更具可塑性。以下是一些常见的功能性...