枸杞和菊花的功效

健康秘方：常食枸杞和菊花，祛除眼疲劳，提升免疫力！ 枸杞和菊花是中药茶常见的材料之一，它们具有很多的功效，比如提升免疫力，祛除眼疲劳等。下面我们来看看枸杞和菊花的健康秘方。 一、枸杞的功效 枸杞是一种营养价值极高的养生食品，具有非常多的功效。 1.养肝明目 枸杞含有丰富的抗氧化物和维生素，可帮助预防和治疗眼部疾病，延缓衰老。 2.祛除疲劳 枸杞中含有的多种营养成分有助于改善身体疲劳问题，提高身体的抗疲劳能力。 3.增强免疫力 长期食用枸杞能够提高人体免疫力，增加机体抵抗力，有效预防感冒等疾病。 二、菊花的功效 菊花也是一种草药，具有丰富的功效。 1.清热解毒 菊花含有芦丁、挥发油等成分，具有清热解毒、除湿利咽的功效，对口腔溃疡及疮疡有辅助治疗效果。 2.祛火生津 菊花冲泡成茶有助于清热解毒，同时还能够产生非常好的祛火效果，生津润喉。 3.养颜美容 菊花中所含的维生素C、胡萝卜素等营养成分可以保护皮肤，保持皮肤的水分，有效提高皮肤的免疫力。 三、枸杞菊花茶的制作方法 枸杞菊花茶的食用方法非常简单。 1.准备好适量的枸杞和菊花，洗净备用； 2.将适量的枸杞和菊花放入茶壶中，加入开水； 3.盖上盖子，等待3～5分钟左右； 4.倒出茶水，即可食用。 四、枸杞菊花茶的适宜人群 枸杞菊花茶口感甘醇，容易饮用，适用于大众饮用。同时，对于以下人群也非常适宜喝枸杞菊花茶： 1.容易疲劳、口渴的上班族； 2.常常熬夜疲劳的人群； 3.眼疲劳较严重的人群； 4.想要提高免疫力的人群等。 五、枸杞菊花茶的注意事项 1.不要饮用过量 枸杞菊花茶不建议饮用过量，仅仅每天的饮用量控制在100克左右即可。 2.孕期慎用 孕妇如果想要饮用枸杞菊花茶，需要和医生咨询过后再行决定。 3.口腔溃疡患者禁忌 如果你患有口腔溃疡等疾病，建议暂停饮用枸杞菊花茶，以免加重病情。 综上所述，枸杞和菊花的健康秘方带给我们很多的好处，无论是祛除眼疲劳，还是提升免疫力都具有较高的成效。如果你还没有尝试过枸杞菊花茶，不妨试一试，相信你在喝过之后能够得到意想不到的惊喜呢！