冬天滋补养生汤大全

1. 雪耳红枣汤

食材：雪耳、红枣、冰糖。

做法：将雪耳洗净用清水泡发，红枣去核，放入炖盅内，加入适量清水，加入冰糖适量，用小火慢慢炖煮2小时，即可食用。此汤具有润肺止咳、养颜美容的功效。

食材：紫薯、黑米、鸡腿、枸杞、姜片。

做法：将黑米提前泡发，鸡腿洗净切块，紫薯切块，枸杞洗净备用。煲汤用的炖盅将所有材料放入，加适量清水，用旺火煮沸，转小火煲1-2小时，即可食用。此汤具有补血养颜、美容养颜的功效。

食材：乌鸽、枸杞、红枣、姜片。

做法：将鸽子洗净后，飞水去腥味。枸杞、红枣洗净备用。炖盅内放入鸽子，枸杞、红枣、姜片等材料，加入适量清水，用小火慢慢炖煮2小时，即可食用。此汤具有润肺止咳、益气养颜的功效。

食材：枸杞、红枣、冰糖。

做法：将枸杞、红枣、冰糖放入炖盅内，加入适量清水，用小火慢慢炖煮2小时，即可食用。此汤具有滋补强身、补气养血的功效。

食材：花菇、鸡腿肉、姜片。

做法：将花菇泡软后，洗净备用，鸡腿肉洗净切块。将花菇、鸡腿肉、姜片放入炖盅内，加入适量清水，用旺火煮沸后，转小火煲1个小时左右，即可食用。此汤具有滋阴润肤、提高免疫力的功效。

冬天是保健养生的大好时机，喝点汤可以滋补身体，防止外寒内热，增强免疫力。以上几款汤水，无论是美容养颜还是健脾暖胃都很不错，根据自己的需求，可以选择适合自己的一款来尝试一下。