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SY动作教学 什么是SY动作？ SY动作是一种全新的健身训练方式，全称Stretch & Yoga动作。这种动作是基于瑜伽的基本理念而开发出来的，可以有效地提高身体的柔韧度、平衡感和稳定性，增强身体的肌肉力量，同时也是一种非常好的减压方式。...