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增长的锻炼1086（增长的锻炼方法）

让您的锻炼更有效——增长的锻炼 什么是增长的锻炼 增长锻炼是指通过不断提高重量和强度，让肌肉适应压力并不断增长的锻炼方法。相比于长时间地进行有氧运动，增长锻炼可以更快地增强身体的力量和耐力。在增长锻炼的过程中，您可以通过唯一的方式激活身体的潜能...