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男士减肥食谱一周（男士减肥食谱一周瘦10斤）

男士减肥食谱一周 想要减肥，控制饮食是必不可少的一步。对于男性而言，科学合理的饮食搭配可以更有效地帮助他们减掉多余的脂肪。以下是一份适合男性的一周减肥食谱： 周一 早餐：全麦面包+煮蛋+牛奶。全麦面包含有丰富的纤维素，能够帮助排毒；煮蛋是...