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长期喝牛奶的好处和坏处（女人长期喝牛奶的好处和坏处）

长期喝牛奶对健康的影响 好处 长期喝牛奶有助于骨骼发育和强健。牛奶中含有丰富的钙元素，可以增强骨骼的强度和韧性，预防骨质疏松。此外，牛奶还含有维生素D，有助于促进钙在人体内的吸收，让骨骼更加健康。 牛奶还能提供...