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苹果的功效与作用

苹果的健康功效与作用1. 提高免疫力苹果富含多种维生素、矿物质和纤维素。其中，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够提高人体的免疫力，增强抗病能力。此外，苹果的皮中富含的花青素也具有类似的抗氧化功能，可以有效地预防细胞氧化损伤。2. 降低胆固醇...