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如何改善睡眠不足 睡眠是我们身体需要的必要之一，但是在现代社会，睡眠不足已成为很多人的常态。长期睡眠不足不仅会影响身体健康，还会影响工作和学习，甚至引发严重的疾病。为了提高生活质量，让我们来了解一些解决睡眠不足的措施。 建立良好的睡眠习惯 一般而...
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神经衰弱：如何预防与治愈？ 神经衰弱是一种由多种因素引起的神经系统混乱，如焦虑、抑郁、疲劳等。这种疾病会直接影响我们的身体健康，使我们的生活质量下降。如果你正在经历这种问题，你不是一个人。下面将为你介绍一些预防和治愈神经衰弱的方法。 一、保...
