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绳子和筷子怎么惩罚自己越污越好

概述 对自己进行惩罚是一种有效的方式，以帮助自己戒除不良习惯。在本文中，我们将提供一种有效的方法，使用绳子和筷子来惩罚自己越污越好。 准备工作 在开始练习之前，请确保您已经准备好以下物品： 大约5-6米长度的绳子...