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冬季养生小常识100条简短（冬季养生小常识100条简短一点）

标题：100条冬季养生小常识 1. 冬季多吃温补食物 冬季气温低，人体耗能增加，因此饮食要注意保暖。多吃温补食物，如姜、葱、韭菜、牛肉、羊肉、鸡肉等，可以有效提升身体抵抗力。 2. 控制进食冷饮 冬季进食冷饮会损伤胃肠道，让身体能量消耗...