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生活健康小知识大全
生活健康小知识大全 饮食方面 1. 控制饮食中的红肉摄入量，选择更多的家禽、鱼类、豆类和蔬菜作为膳食。 2. 每天至少饮用8杯水，维持身体水分平衡，预防脱水。 3. 避免过度饮酒，男性每日不超过两杯，女性每日不超过一杯。...
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10个护肤小知识（10个护肤小知识大全）
10则能令肌肤倍儿滋润的护肤小知识 小知识一：每天保持充足的睡眠 睡眠不充足会让肌肤变得暗淡无光，或者容易出现脱屑、干燥、敏感等问题。睡不好觉还可能引起身体内分泌失调，进而影响到肌肤状态。充足的睡眠能够促进皮肤的细胞更新和修复，让肌肤重获充实的...
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