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严重睡眠不足怎么调理

什么是严重睡眠不足 睡眠是人体生理需求之一，对于保持身体健康不可或缺。但有些人会因为各种原因导致睡眠不足，甚至出现严重睡眠不足的情况。严重睡眠不足一般指连续多天睡眠时间低于正常水平，导致身体各项指标出现异常，影响身体机能和心理健康的状况。 严重...