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生活健康小知识大全（健康科普小知识大全100）

生活健康小知识大全 饮食方面 1. 控制饮食中的红肉摄入量，选择更多的家禽、鱼类、豆类和蔬菜作为膳食。 2. 每天至少饮用8杯水，维持身体水分平衡，预防脱水。 3. 避免过度饮酒，男性每日不超过两杯，女性每日不超过一杯。...