标签：浅层

怎么判断自己松弛的程度

如何判断自己的松弛程度 我们的生活节奏越来越快，工作压力越来越大，身心健康问题也越来越严重。而松弛训练已成为一种有效的缓解压力、舒缓身心的方法。但如何判断自己的松弛程度呢？下面就给大家分享几种判断松弛程度的方法。 方法一：浅层肌肉松弛测试 对...