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锻炼胸大肌的最快方法（锻炼胸大肌的最快方法视频）

锻炼胸大肌的最快方法 胸大肌是锻炼胸部的重要肌肉，能够塑造强壮的胸部线条。很多人认为只有做卧推才能锻炼好胸大肌，但事实上有很多种方法可以提高胸大肌的训练效果。下面介绍几种锻炼胸大肌的最快方法。 杠铃卧推 杠铃卧推是锻炼胸大肌的经典动作...