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长期吃杏仁的危害（长期吃杏仁的危害有哪些）

杏仁是健康零食吗？ 杏仁是一种营养丰富的坚果，富含蛋白质、脂肪、纤维、维生素和矿物质等营养物质，被视为一种健康零食。然而，如果长期大量食用杏仁，也会带来一定的危害。 危害1：增加体重 杏仁中的脂肪含量较高，虽然是不饱和脂肪酸，但过多摄...