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牛奶一天什么时候喝最合适

什么时间喝牛奶最好？ 牛奶是一种很好的营养来源，含有多种重要营养物质，例如蛋白质、钙、维生素D等。但是很多人都不知道什么时间喝牛奶才最适合。下面我们来探讨一下各种时间喝牛奶的优缺点。 早上喝牛奶 很多人都习惯于在早晨喝一杯牛奶来补充能...