标签：按摩和拉伸

自己身体不硬怎么办

身体不硬怎么办？ 随着年龄的增长，许多人会发现自己的身体开始变得不那么灵活了。比如，不能像年轻时那样弯曲、转弯或者直接弯腰，这都可能是身体变得硬了所导致的。身体的僵硬会使我们更容易受伤，更难以进行柔韧的活动，同时也增加了关节疼痛的风险。如果你发现...