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提高持久度

如何提高持久度：你需要知道的7个技巧 技巧一：健康饮食 身体的健康状况直接影响着性生活的品质，而饮食在其中扮演着非常关键的角色。想要提高持久度，就需要保证饮食的健康和均衡。例如，多食用富含锌、硒、维生素E等营养成分的食物，如燕麦、南瓜籽、生蚝等...