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4个动作快速瘦肚子（4个动作快速瘦肚子燃脂操）

快速瘦肚子，这是许多人都想要达到的目标。但是，如何快速瘦肚子呢？本文将分享4个动作帮助你快速瘦肚子。 动作一：仰卧起坐 仰卧起坐是一种有效的锻炼腹肌的运动。你可以先躺下，双脚弯曲，把双手放在胸前，然后尽量将上半身向前提起，使肩膀离开地面。在收缩...