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健康与养生（健康与养生心得体会）

养生是什么？ 养生是指通过一些特定的方法，使人在身体、心理和社交等方面得到全面的调养，达到预防疾病、延缓衰老、提高免疫力、提高身体素质等一系列目的的行为方式。养生强调平衡，不仅关注饮食、运动、作息等方面，也包括心灵的抚慰、社交关系的维护等多方面的内容...