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15岁180斤怎么减肥最有效（15岁180斤怎么减肥最有效呢）

如何以最有效的方式减肥呢？ 对于一个15岁，体重接近180斤的人来说，减肥对于健康和将来的生活都非常重要。那么，如何以最有效的方式减肥呢？ 改变饮食习惯 要想减肥成功，首先必须改变不健康的饮食习惯。不正常的饮食习惯很容易导致体重增加...