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耻骨尾骨肌训练方法

什么是耻骨尾骨肌？ 耻骨尾骨肌是一个相对较小的肌肉，它位于盆腔底部，从耻骨到尾骨延伸。尽管这个肌肉很小，但它在正常身体功能中扮演着重要的角色。 耻骨尾骨肌在身体中的作用 耻骨尾骨肌在许多方面都是非常关键的。首先，它帮助维持我们的体位，其次，它...