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小学生如何七天练出腹肌（小学生如何七天练出腹肌又能减肥）

小学生如何七天练出腹肌 第一天：掌握正确的仰卧起坐姿势 仰卧起坐是练习腹肌最基本的运动，但很多小学生都不知道正确的姿势。正确的姿势应该是腿弯曲，足尖着地，双手放在头部的两侧，肘部打开，保持一定距离，上半身向上拉起，直到肩膀离地。 第二天：...