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睡前喝牛奶的坏处

睡前喝牛奶的坏处 在营养学中，牛奶被视为一种营养丰富的饮料，富含钙、蛋白质和维生素D等。因此，人们往往将其作为一种营养早餐或晚餐的附属品来食用。尤其是在睡前，很多人会喝一杯热牛奶来助眠。但事实上，睡前喝牛奶并不是一种健康的习惯，下面就让我们一起来...