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夏天晨练的最佳时间

什么是夏天晨练 夏季晨练是指在黎明前或黄昏之后进行的一种锻炼方式，以凉爽的气温为基础，在户外进行全身运动来达到锻炼身体健康的目的。夏天的气温炎热，早上起床晨练不仅可以享受凉爽的气息，还可以提高身体的免疫力，增强身体的代谢能力。 夏天晨练的最...