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入睡困难有什么好办法

如何缓解入睡困难？ 有些人入睡很容易，但也有些人会遇到入睡困难的情况。通常情况下，入睡困难对身体健康会有一定的影响。在这篇文章中，我们将分享一些缓解入睡困难的方法。 保持规律的睡眠时间表 定期入睡和起床是建立健康睡眠习惯的第一步。确保...