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怎么样减肥不反弹（怎么样减肥不反弹效果好）

为什么很难做到减肥不反弹？ 很多人为了减肥不断尝试各种方法，但却总是难以长期坚持下来，并且往往会出现反弹的情况。这些情况的原因很多：食欲不稳定、运动量不足、压力大等等。而且人们往往在减肥初期效果明显，但在之后难以维持下去，很快就会反弹。造成这种情...