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如何练出最强大的胸肌——平板卧推 胸肌训练重要性 胸肌是很多人锻炼身体时最想练好的部位之一。强大的胸肌除了能让你在衣服下的线条更加美观之外，还能提高你的身体力量和运动表现。拥有强健的胸肌可以帮助你完成很多经典的运动，比如卧推和引体向上等等。此外...
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1. 引言 胸肌锻炼是锻炼身体最重要的部分之一，不仅可以增强身体的健康，还能让你的外观更加精壮健美。在所有的胸肌锻炼中，哑铃训练是最受欢迎的之一。这篇文章将向你介绍一些非常有效的哑铃胸肌锻炼方法。 2. 哑铃胸推 哑铃胸推是胸肌训练中最重要的...
