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标签：凯格尔
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男性凯格尔运动害了多少人（什么运动能提高性功能更持久）
男性凯格尔运动的背景 随着现代社会的进步，越来越多的男性在长期坐姿或劳累工作的情况下，出现了膀胱功能失调、尿失禁等问题。于是，有人提出了男性凯格尔运动，可以有效的改善这些问题。男性凯格尔运动主要是锻炼骨盆底肌肉，这些肌肉是维持尿道和肛门闭合的关键。...
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提肛运动和凯格尔运动（提肛运动和凯格尔运动的区别）
提肛运动和凯格尔运动的介绍 提肛运动和凯格尔运动是一种简单但有效的锻炼方法，可以帮助你增强骨盆肌肉，提高性生活质量，并预防尿失禁等问题。这两种运动的原理很相似，都是通过收缩并放松骨盆肌肉来强化它们。提肛运动和凯格尔运动的区别在于，凯格尔运动更注重...
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