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    减肥餐食谱大全一周(减肥餐食谱大全一周男生)

    周一 早餐:一杯低脂牛奶、一个鸡蛋、一份全麦面包、一份水果沙拉。 午餐:一份烤鸡胸肉、一份蔬菜色拉、一份糙米饭。 晚餐:一份烤三文鱼、一份烤蔬菜、一份糙米饭。 这个菜谱中,早餐含有丰富的优质蛋白、膳食纤维和碳水化合物,午餐和晚餐分别是烤肉类和烤...

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