标签：减肥餐食谱大全

减肥餐食谱大全一周（减肥餐食谱大全一周男生）

周一 早餐：一杯低脂牛奶、一个鸡蛋、一份全麦面包、一份水果沙拉。 午餐：一份烤鸡胸肉、一份蔬菜色拉、一份糙米饭。 晚餐：一份烤三文鱼、一份烤蔬菜、一份糙米饭。 这个菜谱中，早餐含有丰富的优质蛋白、膳食纤维和碳水化合物，午餐和晚餐分别是烤肉类和烤...