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三天练出八块腹肌（如何三天练出八块腹肌）

背景介绍 现代人对健康身体的要求越来越高，八块腹肌已成为许多人心中的健身目标。然而，仅仅定下目标是远远不够的，行动才是实现目标的关键！本文将为你介绍如何在三天内练出八块腹肌。 调整饮食习惯 所谓“八块腹肌起于厨房”，调整饮食习惯非...