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保证健康

保证健康的10个技巧 1. 每天喝足够的水 身体水分充足对保持健康非常重要，每天建议喝8杯水。同时还可以从鲜果汁、茶、椰水等饮料中获取水分。如果你不太喜欢喝水，可以在水中加入柠檬片、薄荷等调味品，增加水的口感。同时，避免喝含糖饮料，尤其是碳酸饮...