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睡眠质量差的原因

睡眠质量差的原因 平日里睡眠质量差，既影响身体健康，又会降低工作和学习效率。那么，引起睡眠质量差的原因有哪些呢？我们来一一分析。 睡眠环境差 睡眠环境是影响睡眠的一个重要因素。如果睡眠环境嘈杂、光线过亮、温度过高或过低等...