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睡前一杯牛奶会增肥吗

什么是牛奶？ 牛奶是饮用牛类分泌的乳汁，它是一种乳白色的液体，营养成分非常丰富，主要成分有乳脂肪、乳糖、蛋白质、矿物质和维生素等。不仅在生活中用于饮用，还是制作各种食品的重要原材料之一。 牛奶会增肥吗？ 众所周知，牛奶是一...