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男性增长的食物

男性增长的食物 肉类和禽类 肉类和禽类是男性增长最有效的食品之一。它们是优质的蛋白质来源，有助于增强肌肉强度和体重。牛肉，猪肉，鸡肉和鱼类也是富含氨基酸的食品，这些氨基酸在男性增长过程中起着核心作用。此外，鱼类还含有高质量的不饱和脂肪酸，如欧米...