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深蹲一年后的真实感受

深蹲一年后的真实感受 深蹲是一项广泛被认为是最有效提高下半身力量的运动，我也决定在一年前开始进行深蹲训练以提高自己的体型和力量。一年后，我终于能够分享我的深蹲训练经历和真实感受。 开始阶段 在开始阶段，我并不是很注重自己的姿势和动作。...