男士脱发自行治疗方法

脱发是很多男性朋友头疼的问题，影响到形象，影响到心情。虽然市面上很多药物和手术可以进行治疗，但是很多人还是更倾向于尝试一些自行治疗的方法。以下是一些男士脱发自行治疗方法：

改善饮食习惯

饮食是影响身体各个方面的因素之一，头发自然也不例外。所以改进我们的饮食，增加一些有益的食物，是一种自行治疗脱发的好方法。例如，富含铁质的绿叶蔬菜、水果和干果，富含维生素B的动物肉类以及富含锌的海鲜等等，都是可以帮助健康生长头发的食品。

选择对的洗发水不能让头发长得更好，但是可以尽可能减少脱发的风险。建议使用有助于头皮健康和头发营养供应的丰发洗发水。丰发洗发水中经常添加一些可以恢复头发的维生素和矿物质，如维生素E和维生素B5，可以有效增加头皮脱发部位的血液循环。

很多草药都有治疗脱发的作用。例如，当归、枸杞、牡丹皮、当地人参等都能有效地防止脱发。可以选择喝草药水，或者研磨成粉末，直接涂抹在头发上。这些草药中含有一定量的维生素和矿物质，并且可以促进毛囊生长，对于减缓脱发速度，恢复头发很有帮助。

精油不仅可用于减压、预防感冒等调理，而且也可促进头发的生长。例如，薄荷油、迷迭香油、橄榄油等就有让头发变得更健康的化学成分。在洗发后，涂上少量精油，或者将几滴直接加入洗发水中，就可以享受到精油带来的好效果。

尝试以上自行治疗方法可以帮助缓解脱发状况，但在进行任何头发治疗之前，建议先咨询专业医生，确保这些治疗方法适合自己的情况。同时，还要注意保持健康的生活和饮食习惯，以便让头发和身体更健康！