早泄小技巧

早泄小技巧

什么是早泄？

早泄是指男性在进行性交过程中持续时间较短，无法满足双方的性欲需求，进而影响夫妻生活和彼此感情的现象。根据研究，男性持续时间少于2-3分钟的称为早泄。

早泄是一种身体上的疾病，但却受到心理因素的影响较大，如紧张、焦虑等。因此，在性生活前，要冷静地调节自己的心态，舒缓自己的情绪，放松身心，以达到放松弛缓的效果。可以通过冥想、呼吸深吸等方法来帮助自己缓解紧张情绪。

增加前戏可以为性生活制造更多的情趣氛围，进而让男性更轻松的进行性交。通常，20-30分钟的前戏可以很好的帮助男性放松身心，提高持久能力。前戏可以采用口交、调情等方式，以提高性生活的质量和持久时间。

使用避孕套可以将男性敏感度降到最低，以达到延长时间的效果。选择厚度较大的避孕套可以在一定程度上减缓男性的敏感度，从而延长时间。除了提供避孕功能外，避孕套可以帮助男性避免早泄的尴尬。

锻炼身体可以帮助男性增强持久能力。例如，进行锻炼可以改善心肺功能和血液循环，刺激身体的荷尔蒙分泌和增加体力等。特别是骑自行车、游泳、慢跑等运动，对于缓解早泄有明显的效果。

改变性交姿势可以让男性更好的掌控性交的节奏，从而达到延长时间的目的。试着采用女上位姿势、侧面姿势等方式，可以让男性观察到一个不同的视角，帮助他控制附加的刺激的程度，进而达到延长时间的效果。

如果以上方法无效，那么就应该考虑采用药物治疗或手术治疗的方式。如葛洪之类的中成药，可以帮助男性持久时间延长，提高性生活质量。手术治疗适用于严重早泄患者，适用于直肠肛门周围神经切断术、脊髓后组交感神经切断术等。但这类治疗方法有一定的风险，请先咨询专业医生。

以上就是几种可以缓解早泄的小技巧，希望对大家有所帮助。如果早泄越来越严重，请及时咨询专业医生，以便尽早得到治疗。