前列腺保养按摩三起三落4840

前列腺保养按摩三起三落

前言

前列腺作为男性生殖系统的重要器官，健康是男性健康的重要保障。然而，随着年龄的增长和生活方式的改变，前列腺疾病的发病率也日益增高。除了药物治疗，前列腺保养按摩也是一种很好的预防和治疗前列腺疾病的方法。本文将针对前列腺保养按摩的“三起三落”进行详细介绍。

前列腺保养按摩是指通过按摩前列腺来促进其血液循环，缓解前列腺充血和炎症症状，消除前列腺中的积液和积极物，增强腺体抵抗力，从而避免前列腺疾病的发生和发展。

俗话说，“省钱治病，常按不病。”前列腺保养按摩不仅可以减少医疗和药物费用，还可以很好地保护男性的生殖器官健康，提高生活质量。

当男性起床之后，大多数人会感到膀胱里面有尿意，这时就可以进行前列腺保养按摩。具体方法是仰卧在床上，将枕头拿掉，裸露下半身，抬起膝盖，让腰、臀部略微往上挺起。

然后，以食指和中指后端，两指并拢，向肛门方向插入直肠，缓慢抵达前列腺，感觉到前列腺之后，以指腹微微用力向前推挤，让前列腺内的液体流动。

每次按摩时间不宜过长，一般为3-5分钟即可。按摩完毕后，排尿可以排出前列腺内积存的液体。

中午吃过午饭后，可以进行第二次前列腺保养按摩。同样是仰卧在床上，裸露下半身，抬起膝盖，让腰、臀部略微往上挺起。

按摩方法同第一次按摩，每次按摩时间不宜过长，一般为3-5分钟即可。

晚上睡觉前进行第三次前列腺保养按摩。同样按照前面两次的方法进行，每次按摩时间不宜过长，一般为3-5分钟即可。

三次按摩中间要间隔时间，一般为4-6小时，每天进行一次，连续保养一个月。如果是前列腺炎症状较重的患者，也可以每天进行两次按摩。

1.卫生要求严格。按摩前进行手部的清洁消毒，尽量保持指甲短而干净，并在每次按摩前涂一定的润滑剂很有必要。

2.力度适中，切忌过度用力。过度用力容易造成前列腺出血、肛门疼痛等不适症状。

3.如果按摩时有明显不适感或出现排尿困难、便秘等症状，应及时就医。

前列腺保养按摩是男性保护前列腺健康的一种有效方法，但是需要坚持长期进行，不能间断。此外，建议男性平时要多注意自身卫生，多运动，少吃辛辣刺激食物，保证良好的生活习惯，从而预防前列腺疾病的发生。