脾肾阳虚要调理大半年

脾肾阳虚需要怎么调理？

脾肾阳虚是指机体的脾、肾功能失调，导致机体阳气不足，出现疲乏无力、食欲不佳、水肿等症状。脾肾阳虚需要进行调理，根据病情不同有不同的方法。下面介绍脾肾阳虚调理的具体内容。

一、食疗调理脾肾阳虚

脾肾阳虚的人需要在饮食上多注意，应该多吃温补食品，如红枣、山药、肉类、鸡蛋、山楂等。同时，避免生冷、油腻、辛辣等食物，以免刺激胃肠道，导致身体不适。

可以适当增加蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入量，但是要注意食用量控制，不要过量。另外，饮食要规律，不要过饱或过饿，避免暴饮暴食。

二、中药调理脾肾阳虚

中药对脾肾阳虚的调理效果非常好，常用的中药有补骨脂、黄精、枸杞等。具体的方法是将这些中药煮水，煮成汤或者煲成茶饮，可以起到暖身补肾、温阳益气的作用。

同时，可以根据不同的病情和体质，选用适合自己的中药进行调理。需要注意的是，由于中药具有副作用，一定要在中医师的指导下进行调理，遵循医嘱用药。

三、养生调理脾肾阳虚

脾肾阳虚的人需要注重身体的保暖，避免受凉。可以穿暖和的衣服，保持室内空气流通，不要长时间待在空调房间中，此外，如果可以进行适当的户外运动，可以加强身体的锻炼，增强免疫力。

同时，合理的休息也能起到一定的调理作用。要保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，减少熬夜和过度劳累。可以适当的进行放松活动，如冥想、瑜伽等等。

综上所述，脾肾阳虚需要长期的调理，因此，需要养成良好的生活习惯，并且在医生的指导下，选用适当的调理方法。通过中药、食疗和养生的综合调理，可以迅速恢复身体的健康。