脱发厉害什么原因

为什么脱发如此严重？

现代人的生活方式和环境越来越影响身体健康，其中脱发也是一个常见问题。脱发的原因千奇百怪，比如内分泌失调、吃药副作用、压力等。不同的脱发原因，需要采取不同的预防和治疗措施。以下是几个最常见的脱发原因，希望能对你有所帮助。

压力过大

压力是导致脱发的主要原因之一。大量研究已证实，当我们出现体内激素变化时，比如一些压力荷尔蒙会在体内激增，这会导致毛囊退化，从而导致脱发。此外，压力还会导致免疫系统受损，从而引起自身免疫性脱发。

减轻压力可以通过改变生活方式和加入一些活动来实现。比如，定期锻炼，充足的睡眠，玩乐以放松头脑，以及采取其他减轻压力的措施，如冥想等等

内分泌失调

脱发的另一个常见原因是内分泌失调。内分泌失调可导致雄性激素水平升高，女性卵巢激素水平下降，从而导致脱发。女性在绝经期的时候，由于卵巢激素水平下降也会导致脱发。

内分泌失调可以由很多因素造成，包括药物、情绪和营养不良等。如果你发现自己的脱发和你的内分泌有关，那么你应该寻求医生的建议并遵循医生的治疗方案。

营养不良

身体缺乏必需的营养会导致头发脆弱，从而导致脱发。硒、锌、铁、维生素B和C等营养元素是维持头发健康所必需的。如果你的身体缺乏这些元素，你的头发可能会变得容易折断，缺少光泽，并可能导致脱发。

因此，保持健康的饮食习惯是减少脱发的重要因素之一。适当增加摄取蛋白质和维生素含量的食物，如鸡肉、鱼、豆类及坚果等也是非常重要的。

结论

以上是三个造成脱发的原因，包括压力、内分泌失调和营养不良。虽然有些因素无法改变，但你可以在掌握足够的知识之后采取采取相应的预防和治疗措施，以尽可能减少脱发对你造成的损失。最后如果你的脱发严重，建议尽早咨询医生，以更好地解决这一问题。